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8 de julio de 2026
Vacaciones de invierno: el sueño, un enemigo invisible sobre ruedas
Estás preparando las valijas?Luchemos por la Vida y Dormir con Ciencia te advierten que hay un enemigo invisible en la carretera: la somnolencia al volante.-
Luchemos por la Vida y Dormir con Ciencia te advierten que hay un enemigo invisible en la carretera: la somnolencia al volante.
A veces pensamos que por "aguantar un poco más" o "dormir una hora menos" no pasa nada, pero los datos no mienten: dormir solo 6 horas ya dispara el riesgo de siniestro un 33%.
Si vas a viajar estos días, grabate estas 3 reglas de oro:
• Pará, cada 2 horas o 200 km (descansa mínimo 20 min).
• Evitá conducir en horas críticas: la noche y la franja de 14:00 a 16:00 h.
• Hacé una siesta breve: si notás sueño, pará en un lugar seguro y dormí una siesta de 20 minutos.
El objetivo de las vacaciones es disfrutar del destino, para ello lo más importante, siempre, será llegar.
Compartí esta información con esa persona que sabés que va a conducir largas distancias estas semanas. ¡Viajá seguro!
Doctora María Guadalupe Silveira.-
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